top of page

ACCOMPAGNEMENTS 

Les accompagnements sont individuels pour  :

  • Répondre à votre besoin spécifique et atteindre votre objectif

  • Pouvoir échanger sur votre état et exprimer vos ressentis librement

  • Avancer à votre rythme

La méthode est progressive et engageante : ​

  • Plusieurs séances sont souvent nécessaires pour sentir pleinement les bénéfices des exercices.

  • Au delà de l'effet immédiat de la séance sur l'état de relaxation, il est recommandé de reproduire régulièrement les exercices pour intégrer durablement les capacités et les ressources dont vous disposez.

Quelques exemples de thématiques régulièrement abordées... 

DCB935B4-78FD-48EB-96B0-28526F225182_1_105_c.jpeg

Gérer

le stress et les émotions 

Diminuer  les tensions physiques et mentales

Réguler les émotions de haute intensité et encombrantes

Prendre du recul, être à la bonne distance de la situation 

Créer son programme antidotes au stress​

7ACA2DEB-6BBE-45B7-9FC3-CE2435682510_1_105_c.jpeg

Améliorer

la qualité du sommeil

Se libérer des tensions et des bloqueurs au moment du coucher

​

Créer une bulle de calme

​

Programmer son sommeil

​

Gagner en sérénité

​

9F532C48-E39B-40D2-B2E7-FF061CAADB0E_1_105_c.jpeg

Consolider

Confiance & Estime de soi

Mettre un coup de frein aux pensées négatives, au regard des autres​​

Se protéger des contextes malveillants voire toxiques

Reconnaitre sa valeur, se focaliser sur ses capacités

Stimuler ses ressources, devenir son meilleur allié 

 

F0449DD9-DA3B-4825-AD17-C6F197704515_1_105_c.jpeg

Retrouver

de la vitalité & de l'énergie

​

Apprendre à récupérer, à trouver son propre rythme, loin des croyances et des injonctions 

​

Réguler son niveau d'énergie physique, mentale, émotionnelle au quotidien, sans a coup, quelque soit les cisconstances ​

​

Se concentrer sur le positif

(expériences, envies,...) pour être serein, se motiver et agir ​​

​

IMG_8977.jpeg

Préparer 

un évènement, un examen  

Installer le calme intérieur​

​

Se libérer des appréhensions et des expériences passées ​

​

Se préparer mentalement et émotionnellement à l'évènement

(Maitriser tout ce qui peut vous traverser avant l'évènement)

​

Faire l'expérience de vivre positivement l'évènement 

(Répéter tout ce que vous ferez pendant l'évènement pour le vivre en confiance)

bottom of page