Réguler les émotions de haute intensité et encombrantes

Prendre du recul, être à la bonne distance  

Créer son programme antidotes au stress​

Mettre un coup de frein aux pensées négatives, paralysantes

Reconnaitre sa valeur, se focaliser sur ses capacités

Stimuler ses ressources, devenir son meilleur allié

Evacuer ses distracteurs, ses perturbateurs ​

Apprendre à diriger & maintenir son attention

Améliorer sa capacité à fermer sa conscience au non essentiel